晚上喝高钙低脂奶会发胖吗_即问即答

2014-01-07 17:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

晚上喝高钙低脂奶会发胖吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

晚上喝高钙低脂奶是否会发胖，取决于多个因素，如饮用量、个人体质、当天总热量摄入、身体代谢情况及活动量。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮用量：若少量饮用，一般不会发胖；大量饮用则可能因热量累积而发胖。
2.个人体质：基础代谢率高的人，相对不易因喝此奶发胖；代谢率低者则较易发胖。
3.当天总热量摄入：若当天其他食物摄入热量已超标，再喝此奶可能发胖。
4.身体代谢情况：代谢功能正常时，适量饮用影响小；代谢异常时，易发胖。
5.活动量：当天活动量大，能消耗较多热量，喝此奶不易发胖；活动量小则易发胖。
总体来说，晚上适量饮用高钙低脂奶，同时注意控制整体热量摄入和增加活动量，通常不会发胖。
2014-01-07 17:44

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