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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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痰湿体质减肥可从饮食、运动、中药调理等方面入手。必要时应就医，排查是否存在其他健康问题。痰湿体质多因脾失健运，水湿内停所致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-07 17:49
1.中药调理：可选用茯苓、白术、泽泻等中药，具有健脾利湿的作用，但需遵医嘱使用。
2.饮食调整：减少肥甘厚腻食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。
3.适度运动：如慢跑、游泳等，有助于增强体质，促进湿气排出。
4.生活习惯：保持充足睡眠，避免长期处于潮湿环境。
5.情志调节：保持心情舒畅，避免情志抑郁，以免影响气机运行。
痰湿体质减肥需综合调理，持之以恒。若症状严重，应及时寻求专业医生帮助。
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