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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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晚上吃水煮土豆是否长胖，取决于多种因素，如摄入量、全天热量摄入、个人代谢水平、食用时间和身体活动量等。 1.摄入量：若晚上摄入过多水煮土豆，超过身体所需，多余的热量会转化为脂肪，导致长胖。 2.全天热量摄入：若白天已摄入大量热量，晚上再吃水煮土豆，可能使总热量超标，从而长胖。 3.个人代谢水平：代谢快的人，相对较不容易因晚上吃水煮土豆而长胖；代谢慢则易长胖。 4.食用时间：距离睡眠太近吃，消化不完全，易堆积脂肪。 5.身体活动量：若晚上有一定运动量，能消耗热量，吃适量水煮土豆不易长胖；反之则易胖。 总之，晚上适量吃水煮土豆，并综合考虑上述因素，合理安排饮食和运动，一般不会轻易长胖。
2024-12-06 02:15
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