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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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羊奶具有丰富的营养成分,对人体健康有诸多益处,如提供优质蛋白质、促进消化吸收、增强免疫力、有助于骨骼发育、改善睡眠质量等。 1. 提供优质蛋白质:羊奶中的蛋白质含量较高,且其结构和人体蛋白质相似,易于被人体吸收利用,有助于维持身体正常的生理功能和新陈代谢。 2. 促进消化吸收:羊奶脂肪球颗粒较小,更易被消化。同时,羊奶中的乳糖含量相对较低,适合部分乳糖不耐受人群。 3. 增强免疫力:富含多种维生素和矿物质,如维生素 A、维生素 D、钙、铁、锌等,能增强身体的抵抗力,减少疾病的发生。 4. 有助于骨骼发育:钙含量丰富,且钙磷比例适宜,有助于骨骼和牙齿的生长和坚固。 5. 改善睡眠质量:含有一定量的色氨酸,能在体内转化为褪黑素,有助于调节睡眠节律,改善睡眠。 总之,羊奶是一种营养丰富的饮品,但应根据个人体质和健康状况适量饮用。对于特殊人群,如婴幼儿、过敏体质者等,饮用前建议咨询医生。
2024-12-08 20:49
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