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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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每天晚上喝一杯提神饮品是否发胖,取决于饮品种类、个人体质、饮用量、饮用时间和日常活动量等因素。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-07 18:17
1.饮品种类:如咖啡,一般不含高热量成分,不易发胖;但含糖茶饮,可能增加发胖风险。
2.个人体质:基础代谢率高的人,相对不容易因一杯饮品发胖;代谢慢者则较易受影响。
3.饮用量:偶尔一杯影响不大,若长期且量大,则可能导致热量堆积。
4.饮用时间:睡前较近时间喝,可能影响睡眠,进而影响代谢,间接增加发胖可能。
5.日常活动量:活动量大能消耗更多热量,减少发胖几率;活动量少则发胖风险高。
总体而言,偶尔晚上喝一杯常见的提神饮品通常不会直接导致发胖,但要综合多方面因素考量。同时,保持良好的生活习惯有助于维持体重。
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