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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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保护牙齿可从正确刷牙、合理饮食、定期检查、使用牙线、避免不良习惯等方面入手。 1.正确刷牙：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙至少 3 分钟，确保牙齿的各个面都能清洁到位。 2.合理饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含钙、磷、维生素 C 和膳食纤维的食物，如乳制品、新鲜蔬果等。 3.定期检查：每半年或一年到正规医院口腔科进行一次全面的口腔检查，及时发现和处理潜在的口腔问题。 4.使用牙线：牙线能有效清洁牙缝中的食物残渣和菌斑，每天使用一次牙线，可预防邻面龋。 5.避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，如开瓶盖、咬核桃等，避免长期单侧咀嚼。 总之，保护牙齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，才能让牙齿保持健康。
2024-09-26 05:35
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