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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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正确饮用咖啡需要考虑个人健康状况、饮用时间、饮用量、搭配食物以及咖啡种类等。 1.个人健康状况：患有胃肠道疾病、心血管疾病、失眠等人群应谨慎饮用。比如胃溃疡患者喝咖啡可能加重病情。 2.饮用时间：避免在睡前 4 小时内饮用，以免影响睡眠质量。 3.饮用量：一般每天不宜超过 400 毫克咖啡因，约 2-3 杯标准咖啡。 4.搭配食物：不宜与高糖、高脂肪食物同时大量食用，可能增加肥胖风险。 5.咖啡种类：纯咖啡相对更健康，避免过多饮用添加大量糖和奶油的咖啡。 总之，饮用咖啡要根据自身情况合理安排，既享受咖啡带来的愉悦，又不损害健康。
2024-12-09 18:33
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