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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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经常吃稀饭对身体的影响有多个方面。一般人群适当食用无大碍，但特殊人群需注意。长期大量食用可能存在一些问题。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-05 23:42
1.消化负担：稀饭容易消化，偶尔食用可减轻胃肠道负担。
2.血糖影响：其吸收快，易致血糖迅速升高，尤其不利于糖尿病人控制血糖。
3.营养均衡：稀饭营养成分相对单一，长期以此为主食可能导致营养不均衡。
4.饱腹感弱：易产生饥饿感，可能导致进食量增加，引发肥胖风险。
5.牙齿锻炼：不利于咀嚼功能的锻炼，对口腔健康有一定影响。
总之，稀饭可适当吃，但不宜长期大量单一食用，应注意饮食多样化。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!每顿饭前喝一碗稀饭，可以润肠胃，促进消化液分泌。经常喝稀饭，尤其是小米稀饭，对肠胃是有好处的。平时规律作息，规律饮食，保持好心情，多喝水，适当擦家体育运动。身体素质增强.
2014-01-07 19:07
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