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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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高蛋白食物和高淀粉食物在饮食中都很常见。摄入适量对维持健康有益，但过量或不足可能影响身体机能。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-01-07 19:11
1.高蛋白食物：豆类如大豆、黑豆；蛋类如鸡蛋、鸭蛋；肉类如牛肉、鸡肉；水产类如虾、鱼；乳制品如牛奶、奶酪。
2.高淀粉食物：薯类如红薯、马铃薯；谷类如大米、小麦；豆类如绿豆、红豆；根茎类蔬菜如山药、芋头。
3.高蛋白食物可为身体提供必需氨基酸，有助于组织修复和生长。
4.高淀粉食物是身体能量的重要来源。
5.需注意，饮食应均衡，根据个人身体状况和活动量合理选择。
了解高蛋白和高淀粉食物，有助于合理安排饮食，保持健康。
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