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怎样减掉大腿肉?

2014-01-07 18:59 点击扫描二维码更精彩

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怎样减掉大腿肉?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

你好，如果是肌肉的话，每天做做腿部的伸展运动，弓部压腿，侧压腿，或者腿打开与肩同宽，把手心贴地面。做完后，锤打鼓起来的地方2分中，再散散步，舒缓下。如果是脂肪，就跳绳，瘦大腿不说，全身都会匀称。开始可以从300开始慢慢加，但至少要加到800。每天都要坚持跳。为了防止脂肪变肌肉。再做上述的伸展运动就行了。
2014-01-07 19:14

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