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回答1
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马燕 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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低糖食物包括蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、黄瓜等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，糖分含量低。 2.水果：像柚子、草莓、蓝莓等，富含维生素和抗氧化物质，糖分相对较少。 3.谷物：例如燕麦、糙米、藜麦，含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，升糖指数较低。 4.豆类：常见的有黑豆、红豆、绿豆，是优质的植物蛋白来源，且糖分含量不高。 5.肉类：如鸡肉、鱼肉、牛肉，富含蛋白质和必需氨基酸，几乎不含糖。 合理选择低糖食物有助于控制血糖，维持健康的饮食结构，但饮食应多样化，以保证营养均衡。
2024-09-26 10:06
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
