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回答1
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杨鹏波 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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固齿需要从日常饮食、口腔卫生、定期检查、适当锻炼以及避免不良习惯等方面入手。 1. 日常饮食：多摄入富含钙、磷和维生素的食物，如乳制品、豆制品、新鲜蔬果等，有助于增强牙齿的坚固性。 2. 口腔卫生：早晚刷牙，使用牙线和漱口水，能有效清除牙菌斑和食物残渣，预防龋齿和牙周疾病。 3. 定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的牙齿问题，如龋齿、牙龈炎等。 4. 适当锻炼：经常叩齿可以促进牙周组织的血液循环，增强牙齿的支持组织。 5. 避免不良习惯：如用牙齿咬硬物、磨牙等，这些行为可能损伤牙齿和牙周组织。 总之，固齿是一个长期的过程，需要综合采取多种措施，并持之以恒，才能保持牙齿的健康和坚固。
2024-12-09 08:16
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