经常患口腔溃疡，平时宜补充哪些维生素？_即问即答

2024-12-09 15:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

经常会得口腔溃疡,平时可以吃什么维生素呢?

回答1
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李占胜医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

经常患口腔溃疡，平时可适当补充维生素 B2、维生素 C、维生素 E、维生素 B12 和叶酸等。这些维生素对口腔黏膜的修复和健康有重要作用。 1. 维生素 B2：也称为核黄素，参与细胞代谢，有助于维持皮肤和黏膜的完整性。缺乏时容易导致口腔溃疡。可从乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中获取。 2. 维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力。新鲜水果如橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3. 维生素 E：能保护细胞免受氧化损伤，对口腔黏膜有保护作用。坚果、植物油、绿叶蔬菜等是其良好来源。 4. 维生素 B12：对于神经系统和血液细胞的正常功能很重要，缺乏可能引发口腔溃疡。常见于肉类、蛋类、乳制品中。 5. 叶酸：参与细胞的生长和修复，缺乏会影响口腔黏膜健康。绿色蔬菜、豆类、全谷物等食物富含叶酸。总之，通过合理饮食来补充这些维生素，有助于预防和改善口腔溃疡。但如果口腔溃疡频繁发作或症状严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-09 21:33

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