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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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预防老年痴呆症，可从健康生活方式、脑力锻炼、社交活动、饮食均衡、控制基础疾病等方面入手。 1.健康生活方式：保持充足睡眠，规律作息，适度运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和新陈代谢。 2.脑力锻炼：多读书、下棋、学习新技能，能有效刺激大脑，延缓大脑衰老。 3.社交活动：积极参与社交，与亲友交流互动，参加社区活动，可减少孤独感，维持良好的心理状态。 4.饮食均衡：多摄入富含维生素 B、E 和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，避免高油高盐高糖饮食。 5.控制基础疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等，按时服药，定期复查，将指标控制在正常范围内。 总之，预防老年痴呆症需要长期坚持健康的生活习惯和积极的生活态度。早期预防、早期干预，能有效降低老年痴呆症的发生风险。
2024-12-06 01:28
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就医问药
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