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气郁体质怎样有效调理

2014-01-07 19:36 点击扫描二维码更精彩

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气郁体质怎样有效调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周楚山住院医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法室

气郁体质调理需从多方面着手，包括情志调节、饮食调理、运动锻炼、中药调理、中医理疗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.情志调节：保持积极乐观心态，避免长期焦虑抑郁。
2.饮食调理：多吃疏肝理气食物，如芹菜、玫瑰花茶等。
3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
4.中药调理：可选用逍遥丸、越鞠丸、舒肝解郁胶囊等，需遵医嘱。
5.中医理疗：如针灸、按摩相关穴位，促进气血流通。
综合运用上述方法，长期坚持，可改善气郁体质。
2014-01-07 19:51

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