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回答1
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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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气郁体质调理需从多方面着手,包括情志调节、饮食调理、运动锻炼、中药调理、中医理疗等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2014-01-07 19:51
1.情志调节:保持积极乐观心态,避免长期焦虑抑郁。
2.饮食调理:多吃疏肝理气食物,如芹菜、玫瑰花茶等。
3.运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽。
4.中药调理:可选用逍遥丸、越鞠丸、舒肝解郁胶囊等,需遵医嘱。
5.中医理疗:如针灸、按摩相关穴位,促进气血流通。
综合运用上述方法,长期坚持,可改善气郁体质。
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