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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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正确食用螺旋藻需要考虑食用量、食用时间、搭配食物、适用人群以及注意事项等。 1.食用量：一般建议每天 2-3 次，每次 2-3 克为宜。但具体用量还需根据个人体质和健康状况调整。 2.食用时间：可在饭前半小时服用，有助于吸收。 3.搭配食物：避免与高纤维、高蛋白食物同时食用，以免影响吸收。 4.适用人群：适合免疫力低下者、贫血者、营养不良者等，但对藻类过敏者禁用。 5.注意事项：购买正规产品，注意保存条件，避免受潮变质。 总之，食用螺旋藻要遵循科学合理的原则，根据自身情况选择合适的食用方式，如有不适，及时就医。
2024-12-05 20:13
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