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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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每天喝酸奶在一定程度上是有益的，包括补充营养、促进消化、调节肠道菌群、增强免疫力、有助于控制体重等。 1. 补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 促进消化：其中的益生菌能促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等问题。 3. 调节肠道菌群：有益菌群有助于维持肠道微生态平衡，抑制有害菌生长。 4. 增强免疫力：部分益生菌可刺激免疫系统，提高身体的抵抗力。 5. 有助于控制体重：酸奶能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总体来说，适量饮用酸奶对身体有诸多好处，但也要注意选择低糖、无添加的酸奶，且对于乳糖不耐受或有特殊疾病的人群，应在医生建议下饮用。
2024-12-09 01:01
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