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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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核桃仁具有补肾健脑、润肠通便、润肺止咳、抗氧化、预防心血管疾病等功效。 1.补肾健脑：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于改善大脑功能，增强记忆力，对肾虚引起的腰膝酸软等有一定缓解作用。 2.润肠通便：含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.润肺止咳：对于肺燥咳嗽有一定的辅助治疗作用。 4.抗氧化：含有的维生素 E 等抗氧化物质，能清除自由基，延缓衰老。 5.预防心血管疾病：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 总之，核桃仁是一种营养丰富的坚果，适当食用对身体健康有益，但食用也需适量，以免引起消化不良等问题。
2024-09-26 00:49
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