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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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橙子具有丰富的营养成分，对人体健康有诸多益处，如补充维生素 C、促进消化、增强免疫力、保护心血管、改善皮肤状态等。 1.补充维生素 C：橙子富含维生素 C，能增强身体抗氧化能力，促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤、牙龈和血管的健康。 2.促进消化：其所含的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.保护心血管：橙子中的类黄酮等成分能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 5.改善皮肤状态：维生素 C 等营养成分有助于减少皮肤色素沉着，使皮肤更加光滑有弹性。 总之，橙子是一种营养丰富、对健康有益的水果，适量食用有助于维持身体的良好状态。
2024-09-26 05:29
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