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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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香蕉具有补充能量、促进消化、改善心情、保护心脏、补充营养等功效和作用。 1.补充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速为身体提供所需能量，适合运动前后食用。 2.促进消化：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。 3.改善心情：香蕉中的色氨酸能转化为血清素，有助于缓解焦虑，改善心情。 4.保护心脏：钾元素含量较高，有助于维持正常的心律和血压，降低心脏病风险。 5.补充营养：富含维生素 C、维生素 B6 等多种维生素，以及镁、锰等矿物质，为身体补充必要的营养成分。 总之，香蕉是一种营养丰富且具有多种益处的水果，但食用也要适量。
2024-12-10 05:21
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