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回答1
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陈迩东 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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常见含钾丰富的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、蘑菇等。 1.香蕉：香蕉是人们熟知的含钾量较高的水果，每 100 克香蕉约含钾 256 毫克。 2.土豆：土豆不仅富含淀粉，也是钾的良好来源，每 100 克土豆含钾约 342 毫克。 3.菠菜：菠菜属于绿叶蔬菜，含钾丰富，每 100 克菠菜含钾约 311 毫克。 4.橙子：橙子酸甜可口，富含维生素 C 和钾，每 100 克橙子含钾约 159 毫克。 5.蘑菇：各类蘑菇的钾含量普遍较高，例如每 100 克口蘑含钾约 3106 毫克。 合理摄入这些含钾丰富的食物，有助于维持身体的正常生理功能。但如果存在肾脏疾病等特殊情况，需要在医生的指导下控制钾的摄入量。
2024-12-10 08:06
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