绿茶有哪些对健康有益的功效与作用？_即问即答

即问即答

绿茶有哪些对健康有益的功效与作用？

2024-12-08 13:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

绿茶的功效与作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛淑敏医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

绿茶具有多种有益健康的功效与作用，如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防龋齿等。 1.抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减缓细胞老化。 2.降脂减肥：有助于降低血脂，减少脂肪在体内的堆积，促进脂肪代谢。 3.提神醒脑：含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维和反应能力。 4.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有一定抑制作用，增强身体的抵抗力。 5.预防龋齿：氟元素能增强牙齿的抗酸能力，减少龋齿的发生。 6.保护心血管：降低心血管疾病的风险，改善血管内皮功能。总之，适量饮用绿茶对身体健康有诸多好处，但应避免过量饮用，尤其是在睡前，以免影响睡眠。同时，对于肠胃较弱或患有某些疾病的人群，饮用绿茶时需谨慎。
2024-12-08 23:41

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