冬季适宜吃哪些菜_即问即答

即问即答

冬季适宜吃哪些菜

2014-01-07 20:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

冬季适宜吃哪些菜

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

冬季天气寒冷，人体需要补充适宜的营养。以下为您介绍几种冬季适合吃的菜，并提醒您，如果身体出现严重不适，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.西红柿：其富含番茄红素，能清理血液、促进新陈代谢，还可放松神经、缓解压力，改善睡眠。
2.小白菜：含钙丰富，能防治维生素D缺乏，缓解精神紧张，预防心血管疾病，降低患癌风险。
3.红薯：含有大量蛋白、糖和维生素，具有补虚乏、益气力、和胃暖胃等功效。
4.莴笋：可增强胃液和消化液分泌，对高血压和心脏病患者有益。
5.辣味蔬菜：如辣椒，能促进血液流通，增强御寒能力。
冬季饮食应注重营养均衡，选择适合的蔬菜有助于保持身体健康。
2014-01-07 20:34

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»