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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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生核桃是一种常见的坚果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-07 20:40
1.好处：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于补脑益智、保护心血管、延缓衰老。
2.好处：含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.好处：其抗氧化物质能帮助清除体内自由基。
4.坏处：过量食用可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。
5.坏处：部分人可能对核桃过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
6.坏处：核桃热量较高，长期大量食用可能导致体重增加。
总之，适量食用生核桃对健康有益，但要注意个体差异和食用量，如有不适及时就医。
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