黑木耳有哪些功效与作用？_即问即答

即问即答

黑木耳有哪些功效与作用？

2024-12-09 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

黑木耳的功效与作用

回答1
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刘晓静医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

皮肤科

黑木耳具有多种功效与作用，如促进消化、补血养颜、增强免疫力、降低血脂、润肺止咳等。 1.促进消化：黑木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2.补血养颜：含有丰富的铁元素，有助于补充人体所需的铁，改善贫血状况，使面色红润。 3.增强免疫力：其所含的多糖类物质，能够刺激免疫系统，提高身体的抵抗力。 4.降低血脂：能减少胆固醇在血管内的沉积，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。 5.润肺止咳：对于肺热咳嗽有一定的缓解作用。总之，黑木耳是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，但食用时也要注意适量，不能完全依赖其来治疗疾病。如有相关健康问题，应及时就医。
2024-12-10 08:51

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