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回答1
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邓聪 主治医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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肩宽不足可能由骨架小、不良姿势、肌肉力量弱、缺乏运动、营养不均衡等导致。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2014-01-07 21:05
1.骨架小:可通过锻炼三角肌增大肩宽。
2.不良姿势:日常保持挺胸抬头的良好姿势。
3.肌肉力量弱:针对性进行肩部肌肉力量训练。
4.缺乏运动:定期进行肩部扩展运动。
5.营养不均衡:保证蛋白质等营养摄入充足。
综合采取以上措施,坚持锻炼和保持良好习惯,有助于使肩宽得到改善。
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