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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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酸奶和香蕉是常见的健康食品，两者在营养学上并无冲突，可以一起食用。它们的组合有助于肠胃健康，尤其对改善便秘可能有益。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-12-05 12:25
1. 营养互补：酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于调节肠道菌群平衡；香蕉则含有膳食纤维和钾元素，有助于消化和维持电解质平衡。
2. 促进消化：香蕉的柔软质地和酸奶的乳酸菌协同作用，可增加肠道蠕动，有利于缓解便秘。
3. 心理效益：香蕉中的色氨酸和酸奶中的钙质结合，可能有助于提升心情，因为色氨酸是合成血清素（一种神经递质）的前体。
4. 能量补充：两者都是低脂高能量食物，适合运动后或作为轻便零食，提供能量而不增加过多热量。
5. 注意事项：尽管一般人群皆可食用，但过敏体质者需注意，若对乳制品或香蕉过敏应避免同食。
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回答2
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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最好不要一起吃，因为香蕉含有很多的有机酸，如果与酸奶一起吃，有机酸可以与蛋白质结合，会影响酸奶的吸收。
2014-01-07 21:14
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