苦瓜有哪些对健康有益的功效与作用？_即问即答

即问即答

苦瓜有哪些对健康有益的功效与作用？

2024-12-08 14:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

苦瓜的功效与作用

回答1
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刘晓静医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

皮肤科

苦瓜具有清热降火、降血糖、促进消化、增强免疫力、美容养颜等功效与作用。 1.清热降火：苦瓜性凉，能清除体内热毒，缓解燥热、口渴、咽喉肿痛等症状。 2.降血糖：苦瓜中的某些成分有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者食用。 3.促进消化：它富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘等问题。 4.增强免疫力：苦瓜含有的维生素和矿物质等营养成分，能增强身体的抵抗力。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。总之，苦瓜是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，但食用时也要适量，且并非适用于所有人。对于特殊体质或患有某些疾病的人群，食用前最好咨询医生的建议。
2024-12-08 17:11

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