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回答1
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孔浩 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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食用芋头具有补充营养、促进消化、增强免疫、保护牙齿、辅助调节血糖等好处。 1.补充营养：芋头富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B6、钾、钙等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：芋头中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫：其所含的维生素和矿物质有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病。 4.保护牙齿：芋头中的氟元素有助于保护牙齿，预防龋齿。 5.辅助调节血糖：芋头的升糖指数相对较低，对于糖尿病患者来说，适量食用有助于稳定血糖。 总之，芋头是一种营养丰富且具有多种健康益处的食物，但食用时也需适量，以免引起消化不良等问题。
2024-12-08 16:10
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