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回答1
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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橙子具有丰富的营养价值和多种功效，如提供维生素 C、促进消化、增强免疫力、降低胆固醇、保护心血管等。 1.提供维生素 C：橙子是维生素 C 的良好来源，有助于维持皮肤、牙龈和免疫系统的健康。 2.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病。 4.降低胆固醇：橙子中的果胶等成分可帮助降低血液中的胆固醇水平。 5.保护心血管：抗氧化物质有助于减少心血管疾病的发生风险。 总之，橙子是一种营养丰富且对健康有益的水果，适量食用有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。
2024-12-10 00:35
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