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吃哪些水果有助于高效减肥

肥胖症

吃哪些水果有助于高效减肥

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    叶参 副主任医师

    阳江市人民医院

    三级甲等

    中医科

    水果富含维生素、矿物质等营养成分,适量食用对减肥有益。但没有哪种水果能保证最快减肥,减肥效果还受多种因素影响。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.苹果:富含果胶,可增加饱腹感,减少热量摄入。
    2.香蕉:含钾丰富,促进肠道蠕动,利于排便。
    3.草莓:热量低,富含维生素C和抗氧化物质。
    4.火龙果:富含膳食纤维,能促进消化。
    5.柚子:含糖量低,且富含类黄酮,有助于新陈代谢。
    水果虽对减肥有帮助,但要结合均衡饮食和适量运动。单纯依靠吃水果减肥并非良策。

    2014-01-07 22:29
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