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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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身体排毒对于维持健康很重要，以下食物有一定帮助：海带、黑木耳、南瓜、绿豆、胡萝卜。但食物排毒不能替代专业治疗，如有严重健康问题需及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-07 22:32
1.海带：富含膳食纤维和胶质，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
2.黑木耳：具有吸附作用，可吸附体内的杂质和毒素。
3.南瓜：含果胶，能吸附和清除体内的重金属等有害物质。
4.绿豆：清热解毒，促进排尿，加速代谢产物排出。
5.胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素，有助于肝脏排毒。
合理摄入这些食物有助于身体排毒，但饮食应均衡多样。保持良好的生活习惯和适当运动也很关键。
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