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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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黑芝麻常见且健康的吃法有煮粥、做芝麻糊、制成芝麻饼、拌入沙拉、搭配酸奶等。 1.煮粥：将适量黑芝麻与大米一起煮粥，营养丰富，易于消化。 2.做芝麻糊：把黑芝麻炒熟磨粉，加水煮成糊，口感香浓，能补充营养。 3.制成芝麻饼：与面粉等食材混合制作成芝麻饼，是美味的零食选择。 4.拌入沙拉：增加沙拉的口感和营养，丰富食物的种类。 5.搭配酸奶：将黑芝麻撒在酸奶上，酸甜可口，还能促进肠道健康。 总之，黑芝麻的吃法多样，可根据个人口味和需求选择合适的吃法，适量食用有助于身体健康。
2024-09-26 02:32
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