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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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汗蒸前后需要注意多方面,包括身体状态、补充水分、穿着、时间控制、个人卫生等。 1.身体状态:如果患有严重的心脑血管疾病、高血压、糖尿病等,应谨慎选择汗蒸。发热、感冒期间也不宜汗蒸。 2.补充水分:汗蒸会导致大量出汗,所以前后都要适量饮水,避免脱水。 3.穿着:选择宽松、舒适、透气的衣物,便于活动和排汗。 4.时间控制:每次汗蒸时间不宜过长,一般 15 - 30 分钟为宜。 5.个人卫生:汗蒸前要洗净身体,汗蒸后及时擦干,避免着凉。 6.饮食:汗蒸前不宜过饱或空腹,汗蒸后避免立即进食生冷、油腻食物。 7.休息:汗蒸后要适当休息,保证充足睡眠,让身体恢复。 总之,遵循这些注意事项,能让您在享受汗蒸带来的益处时,最大程度减少可能的不良影响。
2024-12-10 09:11
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