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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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红枣富含多种营养成分，具有一定的保健作用。吃红枣的最佳时间因人而异，通常受个人体质、饮食搭配等因素影响。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-05 23:01
1.早餐后：此时身体需要补充能量，适量食用红枣可提供营养。
2.两餐之间：如上午十点左右或下午三点左右，可缓解饥饿感，避免血糖波动过大。
3.睡前2小时：有助于改善睡眠质量，但不宜多吃，以免增加肠胃负担。
4.女性经期后：能补充经期流失的营养，起到补血作用。
5.运动后：补充能量和营养物质，帮助恢复体力。
总之，吃红枣的时间没有绝对标准，适量食用对身体有益，但要根据自身情况合理选择时间。
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回答2
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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您好，红枣可以一天三时吃，红枣的吃法有很多种,可泡茶,可蒸煮,可生吃,也可熬粥煲汤、做羹做泥。
2014-01-08 08:02
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