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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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手脚冰凉可能由血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退等原因引起。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。平时可通过饮食调理改善。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-08 08:17
1.温热性食物：如羊肉、牛肉等，富含蛋白质和铁，能促进血液循环，提供能量。
2.坚果类：像核桃、杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善末梢循环。
3.根茎类蔬菜：例如胡萝卜、土豆，富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
4.辛辣食物：适量食用辣椒、花椒等，可促进血液循环，但不宜过量。
5.红枣和桂圆：具有补气血的作用，能改善气血不足导致的手脚冰凉。
饮食调理是改善手脚冰凉的辅助方法，还应注意保暖、适当运动等。若症状无改善，务必就医诊断。
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