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怎么补气血

2014-01-08 09:21 点击扫描二维码更精彩

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怎么补气血

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

你好，经常吃大枣，桂圆，黑米和动物肝脏，注意休息好。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。平时注意饮食习惯的、要注意饮食均衡、多吃些水果、蔬菜、大豆类制品、动物的肝脏以及富含蛋白质丰富的食物。
2014-01-08 09:36

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