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刘立泉 医师
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小孩子长高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动、心情等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但通过后天努力仍能在一定程度上改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 5.心情：保持轻松愉快的心情，避免长期精神压力过大，影响内分泌。 总之，孩子的身高是多种因素共同作用的结果。家长要关注孩子的生活习惯和身心状态，为孩子创造良好的成长环境。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时到正规医院就诊咨询。
2024-12-09 16:58
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