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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈信生 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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促进头发生长可从营养补充、生活习惯、头皮护理、疾病治疗、情绪调节等方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-08 10:01
1.营养补充：保证摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素A、B族维生素、维生素E）和矿物质（如锌、铁），可多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果。
2.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；减少烫发、染发，避免头发受损。
3.头皮护理：定期清洁头皮，保持头皮干净；按摩头皮，促进血液循环。
4.疾病治疗：若有脂溢性皮炎等影响头发生长的疾病，需及时就医治疗。
5.情绪调节：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑紧张。
总之，头发的生长是一个综合调理的过程，需要长期坚持良好的生活和护发习惯。
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