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痰湿体质怎样有效调理并实现减肥

2014-01-08 10:23 点击扫描二维码更精彩

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痰湿体质怎样有效调理并实现减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

成杰辉主任医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

痰湿体质多因脾胃运化失调，水湿内停所致。可能伴有身体困重、痰多、舌苔厚腻等表现。若症状严重或调理无效，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调理：多吃健脾祛湿食物，如薏米、赤小豆、冬瓜等，忌生冷、甜腻、辛辣、油腻食物。
2.运动锻炼：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳等，促进湿气排出。
3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，居住环境保持干燥通风。
4.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸等。
5.中医理疗：如艾灸、拔罐，有助于祛湿化痰。
痰湿体质的调理减肥需要综合多方面进行，长期坚持才能取得良好效果。
2014-01-08 10:38

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