21天断食减肥法是否有害_即问即答

即问即答

21天断食减肥法是否有害

2014-01-08 10:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

21天断食减肥法是否有害

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

21天断食减肥法有害，可能导致多种健康问题，甚至危及生命。如出现严重不适，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养失衡：长期断食会使身体缺乏必需的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。
2.代谢紊乱：影响新陈代谢，导致基础代谢率下降，减肥后易反弹。
3.肠胃损伤：胃酸分泌异常，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
4.免疫力降低：身体缺乏能量和营养支持，免疫力减弱，易生病。
5.心理问题：可能引起焦虑、抑郁等心理障碍。
6.器官功能受损：肝脏、肾脏等器官负担加重，功能可能出现异常。
总之，21天断食减肥法不可取，应选择科学合理的减肥方式，如均衡饮食和适量运动。
2014-01-08 10:39

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