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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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每天中午12点后不吃饭这种方式不能健康减肥，且可能损害身体。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢情况等。若不当节食，可能引发营养不良、胃肠疾病等，必要时应就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-08 10:44
1.营养失衡：长时间过午不食会导致营养摄入不足，影响身体正常代谢。
2.胃肠损伤：空腹时间过长，胃酸分泌过多，易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡。
3.代谢紊乱：身体可能会进入节能模式，降低基础代谢率，反而不利于减肥。
4.影响免疫力：营养缺乏会削弱免疫系统，使人易生病。
5.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。
科学的减肥应是均衡饮食，适量运动，规律作息和保持良好心态。切勿盲目节食。
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