亚麻籽是什么及有何功效_即问即答

即问即答

亚麻籽是什么及有何功效

2024-12-08 14:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

亚麻籽是什么?有什么功效?

回答1
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中原油田妇幼保健院

一级

内科

亚麻籽是亚麻的成熟种子，富含多种营养成分，具有改善便秘、调节血脂、抗炎、抗氧化、增强免疫力等功效。 1.改善便秘：亚麻籽富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘症状。 2.调节血脂：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 3.抗炎作用：含有的木酚素等成分具有一定的抗炎特性，对炎症性疾病有辅助改善作用。 4.抗氧化：丰富的抗氧化物质能清除自由基，减缓细胞衰老，保护身体组织和器官。 5.增强免疫力：为身体提供多种营养，有助于增强机体的抵抗力，预防疾病。总之，亚麻籽具有多种对健康有益的功效，但食用时应适量，如有特殊疾病或身体状况，建议在医生指导下食用。
2024-12-08 18:02

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