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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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亚麻籽是亚麻的成熟种子，富含多种营养成分。具有改善便秘、调节血脂、降低胆固醇、增强免疫力、抗炎等功效。 1.改善便秘：亚麻籽中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。 2.调节血脂：其含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。 3.降低胆固醇：亚麻籽中的木酚素能减少胆固醇的合成和吸收。 4.增强免疫力：丰富的营养成分可为身体提供必要的支持，增强抵抗力。 5.抗炎：所含的ω-3脂肪酸具有一定的抗炎作用，对炎症性疾病有辅助改善效果。 总之，适当食用亚麻籽对健康有益，但食用时应注意适量，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。
2024-09-26 10:34
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