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赵乐翠 医师
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牛奶炖香菇是一种食物组合，可能具有补充营养、增强免疫力、改善消化、促进睡眠、滋润肌肤等作用。 1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，香菇含有多糖、维生素和矿物质，两者搭配能提供丰富的营养。 2.增强免疫力：香菇中的多糖类物质有助于激活免疫细胞，增强身体的抵抗力。 3.改善消化：香菇中的膳食纤维能促进肠道蠕动，牛奶中的乳糖也有助于肠道菌群平衡，从而改善消化功能。 4.促进睡眠：牛奶中的色氨酸有助于调节睡眠，与香菇搭配食用可能对睡眠有一定的促进作用。 5.滋润肌肤：牛奶中的营养成分对皮肤有滋润和保养的效果，香菇中的抗氧化物质也有助于保持皮肤健康。 需要注意的是，牛奶炖香菇虽然可能有一定的益处，但不能替代药物治疗疾病。饮食应保持多样化，以满足身体的各种需求。
2024-09-25 19:44
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