莲藕的作用功效及常见吃法有哪些_即问即答

即问即答

莲藕的作用功效及常见吃法有哪些

2024-12-09 15:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

莲藕对身体有什么作用及功效,都有什么吃法

回答1
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赵蕾医师

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莲藕具有丰富的营养价值和多种功效，吃法也多种多样，如凉拌、煲汤、清炒等。其功效包括清热凉血、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀、通便止泻等。 1.清热凉血：莲藕生性寒凉，可用于治疗热性病症，如口鼻出血、咯血等。 2.健脾开胃：能增进食欲，促进消化，改善脾胃功能。 3.益血生肌：富含铁、钙等微量元素，有助于增强造血功能，促进肌肉生长。 4.止血散瘀：含有单宁酸，有收缩血管和止血的作用。 5.通便止泻：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘；同时对腹泻也有一定的缓解作用。总之，莲藕是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材。在日常饮食中，我们可以根据个人口味和需求，选择合适的吃法来获取其营养。
2024-12-10 10:52

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