-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
-
上夜班保养皮肤要注意清洁、保湿、防晒、饮食和作息等方面。做好这些，有助于减轻皮肤负担，保持良好状态。 1.清洁：上夜班后，皮肤容易沾染灰尘和油脂，应选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，彻底清洁皮肤，去除污垢。 2.保湿：使用保湿精华和面霜，为肌肤补充水分，如透明质酸精华液、维生素 E 面霜等。 3.防晒：即使在夜间，紫外线也可能存在，外出时要涂抹防晒霜，如物理防晒霜或化学防晒霜。 4.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，促进皮肤的新陈代谢。 5.作息：尽量在下班后补充睡眠，保持规律的作息时间，让皮肤有足够的休息和修复机会。 总之，上夜班对皮肤有一定影响，但通过以上保养方法，可以在一定程度上减轻损害，让皮肤保持健康和活力。
2024-12-08 16:11
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
