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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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北方冬天干燥寒冷，适合吃一些水分足、富含维生素和矿物质的水果，如梨、苹果、柚子、橙子、猕猴桃等。 1.梨：梨有润肺止咳、清热降火的作用。冬季室内干燥，吃梨能缓解咽喉不适，还可煮梨水饮用。 2.苹果：苹果富含维生素 C 和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。 3.柚子：柚子水分多，富含维生素 C 和类黄酮，有抗氧化、降低胆固醇的功效。 4.橙子：橙子富含维生素 C 和类胡萝卜素，能增强抵抗力，预防感冒。 5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，可促进肠道蠕动。 总之，在北方冬天选择水果时，可根据个人口味和身体需求，适量食用上述水果，以补充营养，增强体质。
2024-09-25 17:50
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