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回答1
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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生吃葵花籽具有补充营养、促进消化、保护心血管、改善睡眠、增强免疫力等好处。 1. 补充营养：葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、镁、铁等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2. 促进消化：其含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3. 保护心血管：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 4. 改善睡眠：葵花籽中的色氨酸有助于调节睡眠，改善睡眠质量。 5. 增强免疫力：丰富的维生素和矿物质能增强身体的抵抗力，抵御疾病。 总之，适量生吃葵花籽对身体有一定益处，但要注意控制摄入量，以免摄入过多热量导致体重增加。
2024-12-06 05:59
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