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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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头破了可适当补充维生素促进恢复，包括维生素C、维生素E、维生素B族等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-08 14:30
1.维生素C：能增强免疫力，促进伤口愈合，如橙子、草莓等富含。
2.维生素E：具有抗氧化作用，可减轻炎症反应，如坚果、植物油中含量较多。
3.维生素B族：参与新陈代谢，利于伤口修复，如全谷物、动物肝脏等食物含有。
4.蛋白质：是伤口修复的重要原料，可通过瘦肉、蛋类补充。
5.锌元素：有助于细胞生长和修复，在海鲜、豆类中存在。
头破后饮食要均衡，多吃新鲜蔬果和富含营养的食物，有助于伤口恢复。
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