-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
晚上饮食对健康影响较大。选择不当可能导致消化不良、肥胖等问题。若长期饮食不合理，还可能引发慢性疾病。如有不适，需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-08 14:54
1.清淡为主：减少油脂摄入，如避免油炸食品。
2.易消化食物：像米粥、面条等，减轻肠胃负担。
3.控制食量：不宜过饱，以免肠胃压力过大。
4.增加蔬果：如水果拼盘、小菜，补充维生素和纤维。
5.适量蛋白质：选择豆类，保证营养均衡。
6.偶尔饮酒：少量加饭酒或红酒，有助于放松。
合理的晚餐选择有助于维持健康，应养成良好的饮食习惯。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
